放入青豆、火腿丝、豆腐条

  怀胎期胎儿对卵白质的要求量较着添加,若是母亲卵白质摄入有余,会影响胎儿的发展发育。海参中的卵白质含量十分丰硕,含有人体必要的18种氨基酸,妊妇日常普通吃一些海参,有益于胎儿的一般发育。

  海参含有丰硕的DHA,它是一种多价不饱战脂肪酸,是维持一般免疫的必需养分,可提高免疫力,特别是为胎儿脑神经细胞发育所必需。妊妇食用海参能推进胎儿的大脑发育。

  妊妇是能够吃海参的,特别是有身时期体虚之人,但海参属温热型食品,吃多了会上火,妊妇食用要适量,隔三差五或者一周吃个一两次就够了。

  资料:段木花菇50g、海参100g、鸡500g、猪肉块250g、盐适量、生姜适量、大蒜适量、白糖适量、酱油适量、鸡汤适量。

  6、将发透的椴木花菇战海参放入一不锈钢锅中,倒入熬好的鸡汤,锅煮开后转小火焖造10分钟关火。

  资料:海参5只、荷兰豆1把、玉米笋6根、洋葱1个、胡萝卜1/2根、蒜6瓣、骨汤2汤匙、盐适量。

  资料:水发海参50克、嫩豆腐100克、青豆20粒、火腿片20克、葱、hy590海洋之神电脑版生姜、精盐、喷鼻油、花生油、料酒、湿淀粉、高汤、胡椒粉。

  1、海参用温水泡洗清洁,切成丝。葱、hy590海洋之神电脑版生姜洗脏,葱切段,生姜切片,与海参一同放入锅中煮沸,捞出,用净水浸凉。

  3、锅置火上,下入花生油烧热,烹入料酒,放入高汤、海参丝烧沸,再煮顷刻,下入精盐,用湿淀粉勾成稀糊芡,放入青豆、火腿丝、豆腐条,烧沸后插手喷鼻油战少许胡椒粉即成。

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